La importancia de la postura en la salud

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Muchas veces hemos escuchado la típica expresión “ponte derecho”, y es que esta recomendación tiene su propio sentido. Aunque cada persona es diferente y no todas mantenemos una mala postura habitualmente, es cierto que acostumbrarse a mantener una buena...
Descubre el yoga facial y sus beneficios

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La salud y el bienestar se han convertido en dos pilares vitales para muchas personas en la actualidad. Y poco a poco, gracias a esa tendencia, se van descubriendo nuevos sistemas, ejercicios y prácticas que tienen un efecto especialmente positivo en la vida y en el...
Cómo comenzar a hacer ejercicio desde cero

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Un día te levantas y te das cuenta que has descuidado tu físico hasta un punto que sobrepasa lo saludable. Sabes que la práctica física y deportiva habitual es una de las claves del bienestar y, por eso, deseas retomar una rutina que te haga sentir mejor por dentro,...
2019: el año en el que dejarás de fumar

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La vida se compone de etapas y capítulos. Como si fuese un libro, en la historia de la vida tu tiempo se renueva al compás del paso de las páginas del calendario. El 2019 puede ser un gran año en tu vida si tú quieres que lo sea. Un año en el que logres objetivos...
Propósitos saludables para el comienzo del año

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Si bien es cierto que lo único que separa el fin de un año del comienzo del siguiente es solo un segundo, este es un instante poderoso que representa el fin de un era y que te permite poner punto y aparte en tu propia vida. Es el momento perfecto para hacer un...
Consejos para superar la adicción a comprar

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Vivimos apurados para llegar a ningún sitio; vamos por la vida a toda velocidad. Queremos parecernos a otros y, por ello, no podemos ser la mejor versión de nosotros mismos. Confundimos “ser” con “tener”; tanto tienes, tanto vales, como reza el...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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