Una vez que el verano se acerca, comenzamos a planificar diversas actividades que nos permitan aprovechar al máximo los días de sol. Pero, lo más importante es que al buscar la ropa adecuada nos damos cuenta que hemos acumulado un poco de grasa y nos preocupamos por...
En los meses recientes se han ido sumando más adeptos al ayuno intermitente. Algunas personas utilizan el ayuno intermitente como una forma de perder peso y otras simplemente siguen de forma intuitiva este tipo de alimentación. Imagen Racool_studio en Freepik.es El...
Mantener el bienestar durante las vacaciones es un propósito muy importante. Intenta no cometer el error de visualizar las vacaciones fuera de su contexto objetivo en el calendario. Las vacaciones describen ese tiempo que conduce de nuevo a la rutina de trabajo o de...
Seguro que tú, al igual que la inmensa mayoría de la gente, tienes una ligera idea de cómo funciona el proceso de digestión de los alimentos. Un resumen sería: nos comemos los alimentos, nuestro cuerpo comienza a descomponerlos para obtener sus nutrientes, de los...
La salud y el bienestar deben ser una prioridad. Por ello, comer sano es un objetivo que todos nos ponemos, aunque muchas veces, debido al ritmo de vida que llevamos, nos cuesta cumplir. Es una realidad que ponerse a cocinar elaborados y saludables platos al volver...
El bienestar va muy íntimamente ligado a la dieta que estés siguiendo. Por eso es importante tener algunas nociones sobre nutrición que te permitan llevar una vida saludable. Precisamente por eso queremos ayudarte con uno de los momentos más complicados del día: la...