Compasión

Una de las ocho claves de la metodología Siente

La compasión es nuestra capacidad para amar y compartir el dolor de los demás. Pero, para poder trabajar con los demás y atender sus necesidades, debemos permanecer abiertos y estar disponibles primero para nosotros mismos.

La Organización Mundial de la Salud es contundente al decir que “la salud es un estado de bienestar completo a nivel físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o discapacidad”.

Investigaciones científicas han demostrado que tener actitudes compasivas y voluntad de apoyo social no sólo fortalecen las relaciones sociales sino que elevan el nivel de bienestar. Las personas con alto nivel de bienestar social son a su vez personas más compasivas que se sienten integradas en su comunidad, contribuyen a ella ayudando y colaborando en lo que pueden, ven la sociedad en la que viven como coherente y razonable, que tiene un proyecto para todos los ciudadanos y son personas que confían y aceptan a sus conciudadanos.

Qué es el ciclo vital y cómo influye en la aceptación

¿Conoces ese tipo de personas que ha vivido mucho, pero no ha aprendido nada? Todos conocemos a alguien así. Y es que cumplir primaveras no es sinónimo de sabiduría. Algo tan simple como aceptarse a uno mismo puede convertirse en un verdadero reto. La psicología en...

Cómo influye el sufrimiento emocional en el crecimiento interior

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Buda Gautama Buda nos hizo llegar hasta nuestros días esta frase tan simple pero a la vez tan llena de sabiduría, después de mucho meditar y conectar con el dolor del ser humano. La vida humana está en constante...

Cómo identificar las etapas del sufrimiento

La vida presenta momentos en los que sentimos que todo va bien y experimentamos felicidad. Sin embargo, también en ciertas ocasiones, la vida nos trae momentos en los que experimentamos dolor. Ambas situaciones forman parte de la vida y tenemos que saber convivir con...

¿Por qué debemos cultivar la paciencia y cómo conseguirlo?

Las siguientes palabras nos permiten hacernos una idea de lo que la impaciencia puede hacer en nuestras vidas y de por qué debemos cultivar la paciencia con esmero para conseguir nuestras metas, madurar y avanzar de forma positiva. En los Aforismos de Zürau, Kafka nos...

Mantenerse en equilibrio: miedo y esperanza

El miedo es una sensación inherente al ser humano, una reacción primitiva e instintiva.  Ante una amenaza, se activan los sistemas de alerta y defensa, que preparan al cuerpo para hacer frente al enemigo, o huir. El ritmo cardíaco se dispara, aumenta la presión...

Los tipos de miedo que existen

El miedo es una respuesta natural ante el peligro que se caracteriza por una sensación de angustia. El peligro que provoca puede ser imaginario o real, y no siempre tiene el mismo origen ni se manifiesta de la misma manera. Por eso podemos hablar de que existen...

Las etapas del dolor emocional

El dolor emocional es, sin duda, el dolor más fuerte que se puede experimentar, puesto que es más difícil de enfrentar que el dolor físico. Nuestras vidas pueden derrumbarse ante un dolor de este tipo. Habitualmente utilizamos mecanismos para evitar y reprimir este...

Gestionar las emociones con honestidad, sin caer en el autoengaño

La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño. Lo curioso es que nadie está libre de esto, es algo que hemos aprendido y desarrollado desde nuestra más tierna infancia. ¿Por qué ocurre esto? Ocurre por que no podemos...

Meditación basada en el amor bondadoso

Tu calidad de vida mejora cuando cambias tus pensamientos negativos por ideas positivas que te permiten crecer. Tu existencia adquiere otro color cuando dejas de estar presente en el pasado o el futuro y comienzas a vivir cada día con el corazón y la mente atentos a...

Técnicas para mejorar y controlar el dolor emocional

El dolor forma parte de la vida. Sin embargo, la manera en la que lo manejamos tiene mucho que ver con la intensidad con la que lo experimentamos. Controlar y mejorar el dolor emocional es posible. De manera habitual, utilizamos los términos dolor emocional y...

Aprende a compartir el dolor con los demás y empieza hoy mismo a mejorar tu bienestar.

Siente

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