Qué es SIENTE

 

Siente es un programa personalizado de mindfulness -o atención plena- con meditaciones guiadas y ejercicios de psicología positiva que te ayudará a mejorar tu bienestar.

Es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo a aceptar las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones, encontrar tu propósito, ganar precisión y ser amable.

¿Y cómo se consigue todo esto? Gracias a la meditación. Sin salir de casa podrás disfrutar de sesiones guiadas de meditación con instructores.

Con Siente aprenderás a meditar desde el principio. Y si ya has probado la meditación anteriormente, es la herramienta ideal para practicarla en tu día a día y ayudarte a ser constante. ¡Notarás los beneficios!

Cómo utilizar SIENTE

 

El uso de la aplicación es muy sencillo e intuitivo. Estos son los pasos que tendrás que dar:

– Responder a un sencillo test de la app, basado en el índice Pemberton.

– Con los resultados del test, Siente creará una metodología de sesiones de mindfulness y ejercicios de psicología positiva solo para ti.

– Con escuchar una sesión al día de 10 minutos, ya estarás contribuyendo a mejorar tu nivel de bienestar.

– La metodología de Siente es interactiva y en cada sesión te propondremos realizar un ejercicio de psicología positiva.

– En todo momento podrás conocer el estado de tu proceso de cambio personal.

– Siente te ofrece un área de personalización de recordatorios y notificaciones para ayudarte a establecer una disciplina personal.

– Además, a través de Siente, podrás unirte a las meditaciones colectivas guiadas y practicarlas de forma simultánea con otras personas por una intención común.

Qué beneficios me aporta el mindfulness

 

Está comprobado científicamente que el trabajo con los pensamientos a través del mindfulness y la psicología positiva puede ayudar a mejorar la atención, a reducir el estrés, a identificar y gestionar las emociones e, incluso, a controlar el dolor físico causado por enfermedades, mejorando notablemente el nivel de bienestar personal y social. Sentir, reconocer y gestionar los pensamientos y las emociones son la base fundamental del primer pilar de la metodología de Crear Salud.

Cuánto cuesta SIENTE y qué incluye cada ‘plan’

Plan Gratuito = 0€
-Evaluación inicial del índice de bienestar
-Introducción al mindfulness – 7 sesiones gratuitas
-Meditaciones libres
-Meditaciones colectivas
-Evaluación de progreso
-Recordatorios

Plan Mensual = 9,99 €/mes 1,99 €/mes
-Evaluación continua del índice de bienestar
-Diseño de un programa de prácticas personalizadas
-Meditaciones libres
-Meditaciones colectivas
-Evaluación de progreso
-Recordatorios
-Sesiones ilimitadas
-8 áreas de contenidos especializados
-Ejercicios de mindfulness y psicología positiva
-Seguimiento continuo de la metodología

Plan Anual (ahorra 6 meses) = 59,99 €/año 19,99 €/año 
-Evaluación continua del índice de bienestar
-Diseño de un programa de prácticas personalizadas
-Meditaciones libres
-Meditaciones colectivas
-Evaluación de progreso
-Recordatorios
-Sesiones ilimitadas
-8 áreas de contenidos especializados
-Ejercicios de mindfulness y psicología positiva
-Seguimiento continuo de la metodología
-Garantía de satisfacción

* Al elegir el pago de tu suscripción anual también contribuyes a que personas y colectivos sociales en situaciones de riesgo de salud accedan a la app de forma gratuita.

La suscripción se realiza a través de la app haciendo el cobro directamente desde Google Play o Apple Store.

Cómo descargar SIENTE

 

-Descargar desde Google Play.
-Descargar desde Apple Store.

Contacto

 

Si quieres contactar con nosotros, puedes enviarnos un correo electrónico a las siguientes direcciones:

Ayuda: ayuda@crearsalud.org
Consultas de suscripciones: suscripciones@crearsalud.org
Colaboraciones: instructores@crearsalud.org
Empresas: empresas@crearsalud.org
Instituciones: instituciones@crearsalud.org
Para cualquier otra cosa: contacto@crearsalud.org

Puedes ampliar información en http://crearsalud.org/siente/.