Gestiona mejor la rutina a través de la meditación

Gestiona mejor la rutina a través de la meditación

¿Quién no ha sentido que la rutina del día a día tiñe la vida de monotonía? En gran medida, muchas personas se quejan de que su vida diaria ha perdido sentido y por eso se lanzan en busca de “algo más”. Ese algo más no está más allá, se encuentra mucho más...
El milagro del mindfulness para Thich Nhat Hanh

El milagro del mindfulness para Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, es también conocido como ‘Thay’.  Nació en Vietnam en 1926.  A los dieciseis años ingresó en un monasterio zen, donde se formó en el budismo Mahayana, según la escuela zen. Es un gran activista por la paz, escritor de más de cien libros y...
Aprende a trabajar la memoria y la concentración

Aprende a trabajar la memoria y la concentración

Todos envidiamos a aquellas personas que tienen una buena memoria. Sin embargo, no todo el mundo tiene ese don. No obstante, si conseguimos aumentar nuestra capacidad de concentración, también nuestra memoria mejorará. ¿Cuántas veces nos sentimos incapaces de recordar...
10 ejercicios para mejorar la concentración

10 ejercicios para mejorar la concentración

Vivimos en un momento en el que cada vez es más difícil concentrarse. Nos vemos obligados a poner nuestra atención en muchas cosas a la vez y esto hace que, cada vez, nos cueste más tener un mínimo de concentración. Aunque pueda parecer extraño, la concentración es...
Cómo ser feliz disfrutando del momento presente

Cómo ser feliz disfrutando del momento presente

Cada vez que escucho a una persona hablar acerca de lo mucho que desea que llegue el fin de semana, siento mucha compasión por ella. ¿Cuántas veces has contado los días que te quedan para que lleguen las vacaciones? ¿Te entusiasma el hecho de que sea viernes? Si te...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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