5 razones por las que dejarás de comer con prisas

5 razones por las que dejarás de comer con prisas

Comer con prisas se ha convertido para muchos de nosotros en un hábito nada recomendable. Seguro que has escuchado más de una vez “no comas con prisas que es malo”. Pero, ¿es realmente malo comer con prisas? ¿Por qué? En el presente texto detallaremos por...
¿Qué es el Mindful Eating? ¿Cómo comer con consciencia?

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¿Cuántas veces te has sentado a ver la tele mientras comes? ¿Cuántas veces no has picoteado mientras trabajas o haces cualquier otra actividad? ¿Podrías describir en esos casos alguna característica del alimento que has comido? Estoy segura de que no. La mayor parte...
Técnicas mindfulness para trabajar la mente

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Como hemos podido comprobar gracias a la ciencia la mente es algo realmente poderoso. Tenemos capacidades que a través del mindfulness somos capaces de desarrollar, y esto es algo que se ha demostrado. La práctica continuada de esta técnica modifica la química...
El mindfulness y el amor compasivo de Pema Chödron

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El cultivo de la capacidad que tiene la mente de permanecer en el mismo sitio se llama práctica del prestar atención. La atención es como una cuerda que evita que un elefante salvaje destruya todo lo que se le ponga delante. La cuerda de la atención nos hace regresar...
Cambia tu actitud con la meditación

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La falta de consciencia como raíz de problemas Cambiar de actitud no es algo sencillo, ya que supone un gran trabajo y esfuerzo personal. Entonces, ¿por qué querríamos cambiar de actitud? Por desgracia, debido a la educación que nos han inculcado y a la transmisión de...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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