¿Qué beneficios obtenemos si reducimos el consumo del azúcar?

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Las consecuencias de una dieta rica en azúcares son nefastas, desde la aparición de caries hasta el sobrepeso, diabetes, colesterol alto y desajustes en el hambre y en los niveles de energía. Además, el azúcar puede provocar adicción. ¡Conviene reducir al máximo la...
Descubre todos los secretos de la nueva pirámide alimenticia

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La pirámide alimentaria o alimenticia es, sencillamente, un gráfico que sugiere qué alimentos deberían incluirse en una dieta para que esta sea considerada saludable. Refleja, además, la proporción en la que es bueno consumir esos nutrientes para que un régimen de...
Apunta estas ideas para elaborar salsas y aliños saludables

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La salud y el bienestar son dos máximas a las que todos aspiramos. Sentirse bien, tener una buena calidad de vida y disfrutar de ella es fundamental para alcanzar una existencia plena. Muchas veces pensamos que comer de manera saludable es necesario, pero aburrido....
Qué es el Batch Cooking y algunas ideas saludables

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La salud y el bienestar deben ser una prioridad. Por ello, comer sano es un objetivo que todos nos ponemos, aunque muchas veces, debido al ritmo de vida que llevamos, nos cuesta cumplir. Es una realidad que ponerse a cocinar elaborados y saludables platos al volver...
Ideas para cenar de forma saludable

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El bienestar va muy íntimamente ligado a la dieta que estés siguiendo. Por eso es importante tener algunas nociones sobre nutrición que te permitan llevar una vida saludable. Precisamente por eso queremos ayudarte con uno de los momentos más complicados del día: la...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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