Observar las propias emociones: la meditación

Observar las propias emociones: la meditación

Una de las técnicas que ha demostrado ser de gran utilidad para la gestión emocional, es la meditación. Esta técnica milenaria basada en la respiración, concentración y observación es practicada por millones de personas en todo el mundo, ofreciendo resultados...
La importancia de reconocer e identificar nuestras emociones

La importancia de reconocer e identificar nuestras emociones

A través de nuestras emociones tenemos acceso a un conocimiento realmente valioso sobre nosotros mismos. Ya que representan una parte fundamental de nuestra identidad y nos sirven de guía para llegar a nuestra propia felicidad. Hacer una buena gestión de las emociones...
¿Qué es ser adicto a las emociones y cuáles son sus riesgos?

¿Qué es ser adicto a las emociones y cuáles son sus riesgos?

Acerca del mundo de las emociones tenemos todavía mucho que aprender. Gestionarlas y conocer cuál es el sentido de por qué aparecen ha de ser una prioridad. Ser adictos a las emociones supone un gran desequilibrio, puesto que impedimos su función natural. Las...
La meditación como herramienta para cuidarnos

La meditación como herramienta para cuidarnos

Cada vez tenemos más consciencia de la importancia de cuidarnos, por ello la meditación ha tenido una gran aceptación en estos últimos años en occidente. Esta práctica milenaria es reciente para nosotros, y aunque no estamos habituados a ella, cualquier persona puede...
¿Sabes estar presente? Claves que te acercan a lograrlo

¿Sabes estar presente? Claves que te acercan a lograrlo

Vivimos en un mundo que se ha vuelto más bien caótico, lleno de distracciones, estrés y sobreinformación. En un mundo así es complicado estar presente, estamos en todos lados menos en lo que hacemos en el momento presente. No es de extrañar que de esa manera la vida...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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