Meditación: ¿guiada o libre?

Meditación: ¿guiada o libre?

Practicar meditación está demostrando tener poderosos efectos para cualquier persona. Es por eso que psicólogos y profesionales de la salud la recomiendan como una opción excelente para superar el estrés o la ansiedad diaria a la que te enfrentas. Sin embargo, por si...
La atención plena en un mundo lleno de estímulos

La atención plena en un mundo lleno de estímulos

La meditación se ha convertido en uno de los recursos más socorridos en la actualidad. Lo que se busca con ella es librarse de una buena parte del estrés diario que generan las situaciones más cotidianas. Y es que el ambiente en el que vives, si te paras a pensarlo...
Practicar meditación con tu pareja

Practicar meditación con tu pareja

Al igual que la meditación te ayuda a sentirte bien contigo mismo, también es una excelente opción para practicar con tu pareja. ¿Te lo habías planteado antes? Cuando practicas mindfulness en el plano individual consigues relajarte, manejas mejor el estrés y las...
Mejoras en nuestra aplicación SIENTE y descuentos hasta el 80%

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La verdad es que día a día vemos como va creciendo el número de personas que se inician en el mundo del mindfulness  a través de nuestra sencilla app. Más de 100.000 instalaciones son el síntoma de que la Sociedad va, poco a poco, mejorando y trabajando en el...
Meditar con depresión

Meditar con depresión

La meditación es una práctica que puede ayudarte enormemente en tu día a día, ya que te permitirá relajarte, conectar tu cuerpo y tu mente y aprender a gestionar tus preocupaciones de una forma muy positiva. Así pues, adquirir este hábito en tu rutina puede traerte...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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