Practicar mindfulness siendo padre o madre

Practicar mindfulness siendo padre o madre

¿Te sientes desbordado y en deuda con tus hijos? ¿Crees que no les prestas la debida atención? ¿Deseas bajar revoluciones y mejorar como padre o madre? La meditación, y más concretamente la práctica del mindfulness, pueden ayudarte a gestionar positivamente tus...
¡Disfruta haciendo todas tus tareas cotidianas!

¡Disfruta haciendo todas tus tareas cotidianas!

La vida de la mayoría de las personas es una carrera frenética. Nos levantamos corriendo y terminamos el día haciendo lo mismo. En este correr sin parar es muy común que olvidemos la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas. Nuestras tareas cotidianas, llevadas a...
La meditación como guía para estar presente

La meditación como guía para estar presente

Todos entendemos lo que es el concepto de “presente”, de la misma forma que comprendemos lo que es “pasado” y lo que es “futuro”, pero no todos somos capaces de vivir mentalmente en el presente. ¿Qué es el momento presente? Muchas...
Agradecer el alimento: impacto en tu bienestar interior

Agradecer el alimento: impacto en tu bienestar interior

Comer no es solo comer. El hecho de alimentarnos nos proporciona nutrición y satisfacción psicológica. Por este motivo, cuando comemos deberíamos poner más consciencia. Cuando comemos con consciencia y agradecimiento, alimentamos nuestro cuerpo físico. Así mismo,...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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