Cómo practicar la meditación zen en tu día a día

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La meditación Zen es una rama del budismo, se suele utilizar la palabra «Zazen» que significa sentarse en meditación. El enfoque de esta práctica es trascender la dualidad, esto significa que no se realiza el juicio de bueno o malo, de mejor o peor, sino que lo que...
Cómo sentarse correctamente para meditar

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Hay un criterio muy sencillo para encontrar la postura ideal de meditación: el cuerpo debe experimentar la menor tensión muscular posible dentro de un estado mental relajado pero con cierto nivel de alerta. Si se tiene algún problema físico es fundamental adaptarse de...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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