Cómo practicar la atención plena, según Jon Kabat-Zinn

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Lo que propone la atención plena no es que uno cambie su vida, sino que se enamore de ella. Jon Kabat-Zinn   Jon Kabat-Zinn es profesor de Medicina emérito en la Massachusetts University Medical School y creador de la técnica de Reducción del estrés a través de...
Cómo mantener la motivación para seguir meditando

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La psicología positiva fomenta el empoderamiento personal, puesto que te ayuda a tomar conciencia de que, más allá de las circunstancias externas, tú eres el guía de tu propia vida. Es decir, tú tienes el poder de transformar cualquier situación negativa en una...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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