Confianza

Una de las ocho claves de la métodología Siente

Desarrollar respeto, aprecio y amistad por uno mismo es la base de la confianza. Desde la Psicología Positiva podemos enmarcar la confianza en dos dimensiones del bienestar:

La Autoaceptación y la Autonomía. La autoaceptación consiste en  tener una actitud positiva hacia uno mismo, sentirse bien con uno mismo siendo consciente tanto de nuestras fortalezas como de nuestras limitaciones.

Las personas necesitamos tener claras nuestras propias convicciones y mantener nuestra independencia y autoridad personal para ser dueños de nuestras vidas. Esto es la autonomía personal. Tal y como la Dra. Ryff y el Dr. Singer muestran, las personas con baja autonomía no suele mostrar sus preferencias, se muestran indecisas con frecuencia y les influyen mucho las críticas de otros, tanto como para perder a veces la sensación de que son dueños de su vida, y deciden su rumbo en la vida.

Qué es el ciclo vital y cómo influye en la aceptación

¿Conoces ese tipo de personas que ha vivido mucho, pero no ha aprendido nada? Todos conocemos a alguien así. Y es que cumplir primaveras no es sinónimo de sabiduría. Algo tan simple como aceptarse a uno mismo puede convertirse en un verdadero reto. La psicología en...

La dependencia (apego) y la inseguridad, enemigos de la aceptación

-"Yo jamás podría vivir en otro lugar". "¿No volver a comer chocolate? ¡Imposible!". "Si me deja mi pareja, me muero, no puedo vivir sin ella"-.  ¿Te suena alguna de estas frases? Seguro que las has oído, pensado o sentido alguna vez. Todos lo hacemos, forma parte de...

Confianza y autoaceptación

¿Qué grado de confianza tienes en la vida? ¿Y en ti mismo? ¿Confías en ti, en tu forma de ser? ¿Te sientes bien dentro de tu cuerpo? La confianza es un sentimiento de entrega, sin censura, a lo que esté ocurriendo, sin ninguna preocupación o intento de controlar la...

Meditación: aprende a aceptarte para mejorar tu relación con los demás

Vivimos en una sociedad que nos exige muchísimo y esto nos genera una frustración constante. Nos sentimos obligados a encajar en distintos cánones estéticos, a cumplir las expectativas de otras personas y a sentirnos realizados si alcanzamos las metas más altas,...

La importancia de ser uno mismo

Verás el título y te parecerá irrelevante leer un artículo sobre este tema, seguro que piensas que llevas una vida auténtica, pero sigue leyendo y podrás comprobar que no es 100% así. Cada día perdemos parte de nuestra esencia en detrimento de otras cosas y personas:...

Qué son las relaciones positivas

Todo el mundo conoce el hecho de que el bienestar personal tiene mucho que ver con las relaciones que mantenemos con otras personas. De hecho, se han hecho diversos estudios en los que se concluye con rotundidad que una persona es más feliz cuando tiene buenas...

Qué se entiende por inseguridad emocional

La inseguridad emocional es una sensación bastante desagradable que se desarrolla desde nuestra más tierna infancia. Las experiencias que hemos vivido influyen mucho en cómo nos hemos desarrollado y cómo hemos aprendido a relacionarnos. Los traumas y las heridas del...

Pautas para vencer la inseguridad

El sentimiento de inseguridad está en muchas ocasiones arraigado a nuestra propia personalidad y, aunque creamos que forma parte de nosotros, vencer la inseguridad es posible. Resulta desagradable experimentar esta sensación, puesto que nos afecta en todas las áreas...

Técnicas para aumentar la confianza en uno mismo

La confianza es un aspecto que está relacionado con nuestra autoestima, aunque es diferente. Aumentar la confianza es algo muy valioso, ya que nos permite reconocer nuestras capacidades y los recursos con los que contamos. Y en este proceso es en el que aprendemos a...

Conócete a través de la meditación

El autoconocimiento es una de las principales experiencias de bienestar porque no puedes saber de verdad qué quieres si evitas el contacto con tu mundo emocional. Estás muy acostumbrado a vivir en contacto con el mundo exterior material, sin embargo, las emociones y...

Aprende a tener confianza y empieza hoy mismo a mejorar tu bienestar.

Siente

Mejora tu bienestar 

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