Blog de Crear Salud

Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.

Meditación colectiva: Día universal de los Derechos Humanos

10 de noviembre: Día Universal De los Derechos Humanos Decía Martin Luther King que el amor era la única fuerza capaz de convertir a un enemigo en un gran amigo. ¿Cómo podía ser?  Desde luego, parecían palabras revolucionarias solo comparables a las que en su día,...

¿Qué es yoga y cómo puede ayudarte?

¿Qué es yoga y cómo puede ayudarte?

Es muy probable que alguna vez has leído o escuchado algo acerca del yoga. En efecto, muchas personas buscan en internet textos que expliquen algo sobre este tema. Pero, ¿realmente sabes qué es yoga?  En este pequeño texto, vamos a tratar de presentar de modo...

¿No tomas lácteos? Estos alimentos también te aportan calcio

¿No tomas lácteos? Estos alimentos también te aportan calcio

Todos sabemos que la leche es una de las mejores fuentes de calcio, sin embargo, ¿Qué pasa cuando la persona no le agrada la leche? o simplemente has decidido comenzar una dieta libre de lácteos. Es muy sencillo, se puede sustituir la porción de leche consumiendo...

Claves para dominar el autocontrol

Claves para dominar el autocontrol

Es necesario reconocer, que no es nada sencillo tratar de mantener un estilo saludable de vida. En ocasiones nos desviamos de nuestros objetivos, principalmente por no dominar el autocontrol o la poca autodisciplina. Imagen Cookie_studio en Freepik.es Para ayudarte al...

Cómo aplacar la ira

Cómo aplacar la ira

En ocasiones, suele suceder que nos enojemos y llegamos a sentir ira, esto es algo común. Pero cuando los episodios son muy repetitivos y ocasionan daños o afectan a otras personas a nuestro alrededor, es fundamental aprender cómo aplacar la ira. Imagen Gpointstudio...

Cómo perder peso de forma saludable antes del verano

Cómo perder peso de forma saludable antes del verano

Una vez que el verano se acerca, comenzamos a planificar diversas actividades que nos permitan aprovechar al máximo los días de sol. Pero, lo más importante es que al buscar la ropa adecuada nos damos cuenta que hemos acumulado un poco de grasa y nos preocupamos por...

Qué es el efecto rebote en las dietas de adelgazamiento

Qué es el efecto rebote en las dietas de adelgazamiento

Si has llegado aquí, es porque ya escuchaste sobre los riesgos que tiene el efecto rebote en las dietas para perder peso, principalmente en los regímenes alimenticios que ofrecen resultados milagrosos. Esto sucede cuando la persona pierde peso de manera excesiva y...

Claves para aprender a quererte a ti mismo

Claves para aprender a quererte a ti mismo

Resulta fundamental aprender a quererte a ti mismo, antes de ofrecer tu cariño al resto. Esto se debe a que no es posible dar a otros lo que nos hace falta nosotros: mantener una relación saludable de pareja es imposible, si no tenemos la capacidad de amarnos a...

Estas son las claves para vivir más y mejor

Estas son las claves para vivir más y mejor

¿Es posible vivir más y mejor? Por supuesto que sí, empieza por tener en cuenta algunas claves que te detallamos a continuación. Sabemos que las tensiones, el estrés y el ruido son muy comunes en la actualidad. Imagen Gpointstudio en Freepik.es Pero ante este tipo de...

Por qué ser compasivos nos hace ser mejores

Por qué ser compasivos nos hace ser mejores

Ser compasivos es de gran beneficio para todo ser humano, ya que la compasión es beneficiosa para nuestra salud corporal y emocional, también para el bienestar profesional y para todos en general. A través de este sentimiento es posible experimentar ternura, pena y...

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Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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