Siente

La app para entrenar tu mente, reducir el estrés y ser más feliz, mediante el mindfulness y la psicología positiva.
¡Próximamente!

Entrena tu mente y mejora tu satisfacción con la vida

Siente es la primera App del método Crear Salud que te ayuda a acepta las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones, buscar un propósito, ganar precisión y ser amable.

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Dedica tan solo 10 minutos al día
Tú eliges el momento y el lugar
Adopta hábitos de vida saludables

¿Cómo funciona?

Descubre de un rápido vistazo en qué consiste la app de Siente

Primeros pasos

Para empezar, deberás responder a un sencillo test para conocer tu nivel de satisfacción con tu vida actual.

Un programa personalizado

Con los resultados del test, Siente creará una metodología totalmente personalizada basada en sesiones de mindfulness y ejercicios de psicología positiva.

En este momento podrás iniciar tu proceso de cambio personal.

Las sesiones

Con tan solo practicar atención plena algo más de 10 minutos cada día, podrás entrenar tu mente.

¡Tú eliges el momento y el lugar!

Busca un sitio en el que haya tranquilidad y te inspire a parar durante unos minutos al día.

Los ejercicios

La metodología de Siente es interactiva y, por ello, en cada sesión te propondremos realizar ejercicios de psicología positiva. De esta manera comenzarás a sustituir tus viejos hábitos por otros nuevos.

¡Te preguntaremos si has realizado los ejercicios del día anterior!

Constancia, el secreto de tu progreso

En todo momento podrás conocer el estado de tu proceso de cambio personal y la evolución de tu nivel de satisfacción con la vida.

Registro de datos en tiempo real.
Control de tu constancia.
Tu histórico de progreso.

Recordatorios personalizables

El nivel de constancia en tu práctica será determinante para el cambio de hábitos. Por ello, Siente te propone que personalices recordatorios para ayudarte a establecer una disciplina diaria.

 

Mejor en compañía

A través de Siente, podrás unirte a meditaciones colectivas guiadas.

¡Todo cambia!

Vivirás la  experiencia de meditar de forma simultánea con cientos, o miles, de personas con una intención común y sin tener que desplazarte a ningún sitio.

Además, ¡podrás invitar a tus amigos a sumarse a la experiencia!

Beneficios

Está comprobado científicamente que el trabajo con los pensamientos a través del mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestra atención, a reducir el estrés, la ansiedad e, incluso, el dolor físico causado por enfermedades, mejorando notablemente nuestra calidad de vida.

Así mismo la psicología positiva puede ayudarnos a ser mas receptivos a los aprendizajes, tener mayor autocontrol y gestión de las emociones e incrementar nuestro sentido de la felicidad.

Sentir, reconocer y gestionar nuestros pensamientos y emociones son la base fundamental del primer pilar de la metodología de Crear Salud, Siente, para ayudarte a reducir el estrés, entrenando tu mente, y mejorar tu nivel de satisfacción con la vida.

¿A qué estás esperando?

Descárgate Siente

Y empieza a entrenar tu mente.

¡Próximo lanzamiento!

¿Quieres ser de las primeras personas en probar la app?

Apúntate al Programa de Beta Testers
¡y consigue una licencia gratuita de por vida!

Guías

Estos son los guías que te acompañarán en tu proceso de cambio personal.

Felipe Rodríguez

Profesor de meditación y fotografía contemplativa.

Alfonso Taboada

Profesor avanzando de meditación.

Eloy Portillo

Instructor de meditación.

Rosa Moya

Instructora de meditación.

Carlos Valencia

Instructor de meditación.

Ángela Valencia

Guía de meditación.

Avelina Frías

Guía de meditación.

Irene López-Gómez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Covadonga Chaves Vélez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Colabora con nosotros

Conviértete en guía del método Siente para reducir el estrés, entrenando la mente.
Con tu ayuda crearemos una sociedad más sana, consciente y feliz.

Contacto

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+34 916 169 780 (Laborables de 08:00 a 16:30).