Siente

La app para mejorar tu bienestar, mediante el mindfulness y la psicología positiva.

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Mejora tu bienestar

Siente es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo a aceptar las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones, encontrar tu propósito, ganar precisión y ser amable.

Dedica algo más de 10 minutos al día

Tú eliges el momento y el lugar

Adopta hábitos de vida saludables

¿Cómo funciona?

Descubre la metodología Siente

Primer paso

Responde al sencillo test de la app, basado en el índice Phemberton, para conocer tu nivel de bienestar actual.

Un programa personalizado

Con los resultados del test, Siente creará una metodología de sesiones de mindfulness y ejercicios de psicología positiva solo para ti.

¡ Aquí empieza tu proceso de cambio personal!

Las sesiones

Con escuchar una sesión al día de 10 minutos, ya estarás contribuyendo a mejorar tu nivel de bienestar.

¡Tú eliges el momento y el lugar!

Además podrás llevar tu diario de experiencias y compartirlo, o no, con los demás.

Ejercicios

La metodología de Siente es interactiva y en cada sesión te propondremos realizar un ejercicio de psicología positiva.

¡Cada día te preguntaremos si has realizado el ejercicio del día anterior!

Constancia, el secreto de tu progreso

En todo momento podrás conocer el estado de tu proceso de cambio personal.

Registro de datos en tiempo real.

Control de tu constancia.

Tu histórico de progreso.

Recordatorios y notificaciones

Siente te ofrece un área de personalización de recordatorios y notificaciones para ayudarte a establecer una disciplina personal.

¡Organiza tus sesiones de práctica!

Mejor en compañía

A través de Siente, podrás unirte a las meditaciones colectivas guiadas y practicar de forma simultánea con otras personas por una intención común.

¡Podrás invitar a tus amigos a sumarse a la experiencia!

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Mejora tu bienestar mediante el mindfulness y la psicología positiva.

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Beneficios

Está comprobado científicamente que el trabajo con los pensamientos a través del mindfulness y la psicología positiva puede ayudar a mejorar la atención, a reducir el estrés, a la gestión de emociones e incluso, el dolor físico causado por enfermedades, mejorando notablemente el nivel de bienestar personal y social.

Sentir, reconocer y gestionar los pensamientos y las emociones son la base fundamental del primer pilar de la metodología de Crear Salud.

Experiencias

Estas son algunas experiencias de personas que han probado la metodología de Siente y han conseguido mejorar su nivel de bienestar.

Siente me ayuda a disfrutar de cada aspecto de mi vida sin pensar en el siguiente. Cuando parece que vas sin control, Siente es el ancla que te hace disfrutar del momento.

Nuria Fernández

Emprendedora y madre de 2 hijos

Desde que utilizo Siente he conseguido estar más presente en mi vida, antes actuaba dejándome llevar por el piloto automático, ahora vuelvo a ver la vida con los ojos de un niño, sorprendiéndome y saboreando cada instante.

Diana

Diseñadora Gráfica

Había hecho meditación antes pero por una razón u otra lo acababa dejando. Con esta App me ha sido muy fácil crear el hábito de meditar. He obtenido beneficios mentales y físicos considerables en un par de meses.

Lorenzo Fernández

Controlador Aéreo

Practicar la meditación con la ayuda de la App y hacer los ejercicios me ha ayudado a estar más presente en mi día a día, a tener un propósito, a ser más amable conmigo; en resumen, a ser más feliz.

Idayra Borges

Técnico de Farmacia

Suscripción

Suscríbete, desbloquea toda la experiencia de Siente y… ¡mejora tu bienestar!.

La suscripción se puede realizar desde esta web o a través de la app. Desde la web se hace el cobro con tarjeta bancaria a través de Paypal y desde la app se hace el cobro directamente desde el Google Play o Apple Store. Se cobrará en la moneda local en cada caso. La instalación es gratuita e incluye un curso de introducción al mindfulness con 7 sesiones gratuitas. Sólo se paga si se accede a uno de los planes personalizados, tanto desde la web como desde la app.

Todos los beneficios de la aplicación se destinan al apoyo de instituciones sin ánimo de lucro comprometidas con la mejora del bienestar de la sociedad y la salud.

* La devolución de la garantía de satisfacción para los usuarios de Apple (y el pago a través de la app) será del 70% ya que el 30% restante queda retenida por la misma Apple Store en concepto de gastos.

Suscripciones para organizaciones o grupos

Precio anual según nº de licencias:

Para más de 100 personas, consultar.

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Sin ánimo de lucro

Todos los beneficios de la aplicación se destinan al apoyo de instituciones sin ánimo de lucro  comprometidas con la mejora del bienestar de la sociedad y la salud.

Crear Salud en el cole

El futuro de nuestra sociedad son nuestros hijos, y las personas más influyentes en ellos, aparte de los padres, son los educadores. Así que, a través de este proyecto ofrecemos al profesorado de centros educativos públicos poder participar de forma gratuita del uso de nuestras metodologías.

Crear Salud contra el cáncer

Ya existen evidencias científicas que demuestran una correlación directa entre la alimentación y los malos hábitos con el cáncer, y entre el desarrollo de la metástasis con el estrés y la actitud mental. Por ello, ponemos nuestros recursos tecnológicos y divulgativos de forma gratuita a disposición de todas las instituciones sin ánimo de lucro que luchan contra esta enfermedad o apoyan a los enfermos.

¡Regala bienestar!

Ahora también puedes hacer el regalo más original: una suscripción a Siente. Ese ser querido jamás habrá recibido un regalo así. Te aseguramos que será un éxito y estarás ayudando a esa persona a mejorar su vida.

Además, recuerda que todos los beneficios de la app Siente se destinan, a través de la Fundación Facilisimo, a proyectos de mejora social.

Guías

Estos son los guías que te acompañarán en tu proceso de cambio personal.

Felipe Rodríguez

Profesor de meditación y fotografía contemplativa.

Alfonso Taboada

Profesor avanzando de meditación.

Rosa Moya

Instructora de meditación.

Eloy Portillo

Instructor de meditación.

Carlos Valencia

Instructor de meditación.

Ángela Valencia

Guía de meditación.

Avelina Frías

Guía de meditación.

Irene López-Gómez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Covadonga Chaves Vélez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Contacto

¿Quieres decirnos algo? 

Contacto: contacto@crearsalud.org
Suscripciones: suscripciones@crearsalud.org
Ayuda técnica: ayuda@crearsalud.org
Información y prensa: info@crearsalud.org

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¿Dónde estamos?

Crear Salud España.
Carpinteros, 8.
28670 Villaviciosa de Odón, Madrid, España.

Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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