Siente

La App para mejorar tu bienestar, mediante el mindfulness y la psicología positiva.

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Mejora tu bienestar

Siente es la primera App del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo a:

aceptar las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones, encontrar tu propósito, ganar precisión y ser amable.

Dedica algo más de 10 minutos al día

Tú eliges el momento y el lugar

Adopta hábitos de vida saludables

¿Cómo funciona?

Descubre la metodología Siente

Primer paso

Responde al sencillo test de la App, basado en el índice Phemberton, para conocer tu nivel de bienestar actual.

Un programa personalizado

Con los resultados del test, Siente creará una metodología de sesiones de mindfulness y ejercicios de psicología positiva solo para ti.

¡ Aquí inicia tu proceso de cambio personal!

Las sesiones

Con escuchar una sesión al día de 10 minutos, ya estarás contribuyendo a mejorar tu nivel de bienestar.

¡Tú eliges el momento y el lugar!

Ejercicios

La metodología de Siente es interactiva y en cada sesión te propondremos realizar un ejercicio de psicología positiva.

¡Cada día te preguntaremos si has realizado el ejercicio del día anterior!

Constancia, el secreto de tu progreso

En todo momento podrás conocer el estado de tu proceso de cambio personal.

Registro de datos en tiempo real.

Control de tu constancia.

Tu histórico de progreso.

Recordatorios y notificaciones

Siente te ofrece un área de personalización de recordatorios y notificaciones para ayudarte a establecer una disciplina personal.

¡Organiza tus sesiones de práctica!

Mejor en compañía

A través de Siente, podrás unirte a las meditaciones colectivas guiadas y practicar de forma simultánea con otras personas por una intención común.

¡Podrás invitar a tus amigos a sumarse a la experiencia!

Beneficios

Está comprobado científicamente que el trabajo con los pensamientos a través del mindfulness y la psicología positiva puede ayudar a mejorar la atención, a reducir el estrés, a la gestión de emociones e incluso, el dolor físico causado por enfermedades, mejorando notablemente el nivel de bienestar personal y social.

Sentir, reconocer y gestionar los pensamientos y las emociones son la base fundamental del primer pilar de la metodología de Crear Salud.

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Experiencias

Estas son algunas experiencias de personas que han probado la metodología de Siente y han conseguido mejorar su nivel de bienestar.

Practicar la meditación con la ayuda de la App y hacer los ejericios me ha ayudado a estar más presente en mi día a día, a tener un propósito, a ser más amable conmigo; en resumen, a ser más feliz.

Idayra Borges

Técnico de Farmacia

Había hecho meditación antes pero por una razón u otra lo acababa dejando. Con esta App me ha sido muy fácil crear el hábito de meditar. He obtenido beneficios mentales y físicos considerables en un par de meses.

Lorenzo Fernández

Controlador Aéreo

Desde que utilizo Siente he conseguido estar más presente en mi vida, antes actuaba dejándome llevar por el piloto automático, ahora vuelvo a ver la vida con los ojos de un niño, sorprendiéndome y saboreando cada instante.

Diana

Diseñadora Gráfica

Siente me ayuda a disfrutar de cada aspecto de mi vida sin pensar en el siguiente. Cuando parece que vas sin control, Siente es el ancla que te hace disfrutar del momento.

Nuria Fernández

Emprendedora y madre de 2 hijos

Guías

Estos son los guías que te acompañarán en tu proceso de cambio personal.

Felipe Rodríguez

Profesor de meditación y fotografía contemplativa.

Alfonso Taboada

Profesor avanzando de meditación.

Eloy Portillo

Instructor de meditación.

Rosa Moya

Instructora de meditación.

Carlos Valencia

Instructor de meditación.

Ángela Valencia

Guía de meditación.

Avelina Frías

Guía de meditación.

Irene López-Gómez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Covadonga Chaves Vélez

Asesora contenidos de Psicología Positiva.

Colabora con nosotros

Conviértete en guía de la metodología Siente para aumentar tu nivel de bienestar.
Con tu ayuda crearemos una sociedad más sana y consciente

Contacto

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Ayuda: ayuda@crearsalud.org
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Oficina de Crear Salud

Crear Salud España:

Carpinteros 8, planta baja
28670, Villaviciosa de Odón.
Madrid, España.
+34 916 169 780
(Laborables de 08:00 a 16:30).

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