Crear Salud

ha desarrollado un método para ayudarte a introducir hábitos saludables en tu vida.

¿Cómo lo hacemos?

Trabajando desde tres pilares:

Reduciendo el estrés

Entrenando la mente con

Siente

Mejorando la alimentación

Comiendo sana y conscientemente con

Nutre

Evitando el sedentarismo

Poniéndote en movimiento con

Activa

Si estás buscando un cambio de hábitos, has llegado al lugar correcto.

Siente

Entrena tu mente

Acepta las situaciones de la vida.
Sé flexible ante los cambios.
Comparte el dolor de los demás.
Ten confianza.
Mejora tus relaciones.
Busca un propósito.
Gana precisión.
Sé amable.

Nutre

Aliméntate sana y conscientemente

Hidrata correctamente tu cuerpo.
Combina adecuadamente los alimentos.
Come con consciencia.
Evita consumir alimentos procesados.
Reduce el consumo de proteína animal.
Come alimentos ecológicos, de temporada y locales.
Añade a tus menús alimentos vivos y probióticos.

Activa

Ponte en movimiento

Sal a tomar el sol.
Reivindica tu derecho al movimiento.
Disfruta de las actividades cotidianas.
Ríe, canta y baila.
Potencia tu flexibilidad.
Duerme adecuadamente.
Sé útil para los demás.
Realiza actividades en grupo o comunidad.

¡Empieza hoy mismo!

Da el primer paso y empieza ya a adquirir hábitos de vida más saludables