Crear Salud
ha desarrollado un método para ayudarte a introducir hábitos saludables en tu vida.
¿Cómo lo hacemos?
Trabajando desde tres pilares:
Cambiando de mentalidad
Mejorando tu bienestar con
Siente
Mejorando la alimentación
Comiendo sana y conscientemente con
Nutre
Evitando el sedentarismo
Poniéndote en acción con
Activa
Si estás buscando un cambio de hábitos, has llegado al lugar correcto.
Siente
Mejora tu bienestar
Acepta las situaciones de la vida.
Sé flexible ante los cambios.
Comparte el dolor de los demás.
Ten confianza.
Mejora tus relaciones.
Busca un propósito.
Gana precisión.
Sé amable.
Nutre
Aliméntate sana y conscientemente
Hidrata correctamente tu cuerpo.
Combina adecuadamente los alimentos.
Come con consciencia.
Evita consumir alimentos procesados.
Reduce el consumo de proteína animal.
Come alimentos ecológicos, de temporada y locales.
Añade a tus menús alimentos vivos y probióticos.
Activa
Pónte en acción
Sal a tomar el sol.
Reivindica tu derecho al movimiento.
Disfruta de las actividades cotidianas.
Ríe, canta y baila.
Potencia tu flexibilidad.
Duerme adecuadamente.
Sé útil para los demás.
Realiza actividades en grupo o comunidad.
¡Empieza hoy mismo!
Da el primer paso y empieza ya a adquirir hábitos de vida más saludables
