Estiramientos para relajar el cuello y la espalda

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Hoy en día, es muy frecuente que sientas dolor o molestia en el cuello y la espalda, ya que el estrés, el ritmo de vida y algunas posturas que realizamos durante el día pueden perjudicar nuestro bienestar y nuestra salud. Para ello, es importante realizar algunos...
Por qué es tan beneficioso practicar Pilates

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¿Qué es y cómo surgió Pilates? El método Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental que es capaz de modificar la postura de nuestro cuerpo y conseguir que logremos controlar el cuerpo y la mente. Esta disciplina consigue que mente, cuerpo y espíritu trabajen...
Consejos para tener una espalda sana

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Son muchas las personas que actualmente sufren de dolor de espalda. Las causas van desde un estilo de vida demasiado sedentario hasta las malas posturas. Sin embargo, si cuidamos nuestra espalda podremos minimizar los dolores y molestias en gran medida. Nuestra...
Comprar de manera consciente, evitando alimentos procesados

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El ritmo de vida que llevamos favorece a las grandes empresas alimentarias para hacernos creer que no es necesario que invirtamos parte de nuestro precioso tiempo en hacer una compra consciente, seleccionando con cuidado cada ingrediente y cocinar nosotros mismos todo...
Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

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