Resulta fundamental aprender a quererte a ti mismo, antes de ofrecer tu cariño al resto. Esto se debe a que no es posible dar a otros lo que nos hace falta nosotros: mantener una relación saludable de pareja es imposible, si no tenemos la capacidad de amarnos a nosotros mismos.
Amarse a uno mismo, quiere decir que podemos ser honestos con los demás también, nos comprometemos con nuestra vida y el bienestar del otro. En este artículo, encontrarás las claves necesarias para aprender a quererte a ti mismo. La práctica constante de estas claves servirá para elevar tu autoestima.
Acepta tu origen para aprender a quererte
En múltiples ocasiones rechazamos nuestro origen, deseamos publicar lo que no es o simplemente nos gustaría cambiar ese origen. Debes darle las gracias a tu origen, ya que estás aquí gracias a él, ¿no crees?
Esto significa que es necesario agradecer desde la infancia y juventud, etapas en las cuáles por buscar aceptación, ignoramos lo que es importante realmente. El primer paso a dar para recordar quién eres es: dar gracias por la vida y por mantenerla.
Rodéate de individuos que te valoran
Olvídate es de ese tipo de individuos que sólo se acercan a ti, en momentos que necesitan un favor y sólo te buscan por conveniencia. De igual manera, no tomes muy en cuenta al tipo de personas que desaparecen y vuelven aparecer en tu vida, sin explicación alguna. Esta es otra de las claves para aprender a quererte a ti mismo.
Reconoce tus virtudes
Para aprender a quererte debes tomar conciencia sobre tus virtudes, puede que te parezcan algo tontas, pero realmente se trata de aspectos maravillosos y positivos sobre ti. Reconocer tus virtudes te permitirá fortalecerte.
Por ejemplo, una virtud puede ser algún conocimiento, parte de tu cuerpo, una habilidad para realizar ciertos hobbies, tu simpatía o alguna destreza que no consideras relevantes debido a que ha sido muy sencillo desarrollarla.
Coloca por escrito estas virtudes y luego, procede a fijarlas en un sitio donde puedas verlas constantemente. Deja el listado abierto que puede ir en aumento, incluso los demás a tu alrededor probablemente reconozcan algunas de estas virtudes.
Plantear el presente con optimismo para crear un buen futuro
Aprender a quererte a ti mismo, pasa también por dejar de exigir de forma excesiva lo que verdaderamente eres. Sabemos que representa un proyecto noble mejorar como personas en la vida, sin embargo, esto no debería llevarte a infravalorar lo que eres en la actualidad y tampoco debe generar ansiedad.
Sólo debes enfocarte en eliminar las creencias equivocadas que condicionan el presente y el futuro. Este tipo de dogmas, probablemente están condicionando tu personalidad y desenvolvimiento actual.
Para aprender a quererte es esencial aceptar tus debilidades
Recuerda que los seres humanos somos imperfectos. Por tal razón, seguramente existen algunos aspectos de tu físico, carácter, intelectuales que desearías mejorar o no te agradan.
Evita darles la espalda, ya que estas debilidades forman parte de ti. No olvides que cada falla te hace más humano. Puedes meditar, sólo debes descargar esta aplicación crearsalud.org/siente y sacar el máximo provecho de sus sesiones que puedes personalizar según tus necesidades.
Ser condescendiente y sincero contigo mismo
Puede que estés bien alguna queja sobre algo que te disgusta, sin embargo, puedes preguntarte lo siguiente: ¿cuáles aspectos que me disgustan puedo mejorar? ¿Es posible mejorar este aspecto? ¿Qué haces al respecto? Sólo debes aceptarlo y amarlo como es, ya que es parte de ti. Simplemente ponte a trabajar en lo que puedes y desees cambiar.
Muéstrate tal como eres
Otra clave para aprender a quererte a ti mismo, es mostrarte totalmente como eres en los distintos escenarios donde te desenvuelves. Enfrenta la realidad, llena de dificultades y obstáculos.
Es necesario tener conciencia sobre tu potencial, de tal manera que puedas tener una mejor conexión con los demás y concentrarte en tus objetivos individuales. En pocas palabras, olvídate de los convencionalismos y despójate de cualquier máscara.
Es imposible que no le agrades a todos: al atreverte hacer tú mismo, el resto de las personas apreciarán mejor tu honestidad y se sentirán bien al compartir buenos momentos contigo. No necesitas colocarte ninguna máscara, ¡muéstrate como eres!
Ser capaz de amar a otros es quererse a uno mismo
Nuestra capacidad para amar a los demás puede ser mayor, si aprendemos a amarnos nosotros mismos. La razón es muy sencilla, al proteger el bienestar psicológico individual, estamos fomentando actitudes y hábitos positivos que nos ayudarán a enfrentar al resto del mundo.
Podemos estar en sintonía con los otros que sienten amor propio, desde la base del autorrespeto. Esto significa que podemos establecer relaciones sanas desde la sinceridad y a su vez, madurar y crecer juntos.
Disminuir las quejas y disfrutar más para aprender a quererte
Ser responsables de tus acciones para quererte a ti mismo, evitando los lamentos y el victimismo. Estamos viviendo en un mundo donde tenemos acceso a un conjunto de factores, los cuales promueven nuestro progreso y nos ayudan a sentirnos mejor con el entorno y con nosotros mismos. La clave está en quejarnos menos.
Examínate
Probablemente le das poca importancia a una gran cantidad de desafíos, objetivos que has logrado. No es necesario que sean demasiado relevantes, sólo son grandiosos para ti. A pesar de que no haya sido muy elevado el esfuerzo. Escribe a diario un diario de reconocimiento, donde incorpores algo que hayas obtenido.
Pierde las ataduras y los miedos
Al estar listo para asumir quién eres, puedes amarte a ti mismo. Te liberas de la presión generada por el fracaso, allí se genera un optimo desarrollo personal de tus capacidades y habilidades. Aprender a quererte a ti mismo, también incluye tener un mejor conocimiento sobre ti mismo. ¡Encuéntrate a ti mismo y abre las puertas a la felicidad!
Repite afirmaciones positivas para aprender a quererte
Es esencial que busques pensamientos positivos que te hagan sentir mejor. A diario encárgate de repetir estas afirmaciones positivas. En caso de que te sientas cansado, modifícalas por otros pensamientos positivos que generen mayor motivación.
Al crear el hábito, es posible lograr que se profundicen las afirmaciones positivas, y en caso de no creer en ellas, lo harás de manera paulatina. Se trata de comenzar por pequeños cambios que te ayuden a aprender a quererte a ti mismo y tener una vida mas feliz.
