Blog de Crear Salud

Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
Por qué ser compasivos nos hace ser mejores

Por qué ser compasivos nos hace ser mejores

Ser compasivos es de gran beneficio para todo ser humano, ya que la compasión es beneficiosa para nuestra salud corporal y emocional, también para el bienestar profesional y para todos en general. A través de este sentimiento es posible experimentar ternura, pena y...

¿Cuál es la mejor hora del día para practicar ejercicio?

¿Cuál es la mejor hora del día para practicar ejercicio?

Existen varias teorías las cuales aseguran que, la mejor hora del día para practicar ejercicio es por la mañana ya que hay más energía acumulada en nuestro organismo. En cambio, el ejercicio por la tarde es más ventajoso porque está más relajado tu cuerpo. Imagen...

Ideas para sustituir las bebidas azucaradas por bebidas saludables

Ideas para sustituir las bebidas azucaradas por bebidas saludables

Conoce algunas ideas para sustituir las bebidas azucaradas por bebidas saludables. El principal problema que tienen las bebidas azucaradas, es que al saborearlas es complicado tener conciencia sobre la cantidad de calorías consumidas. Por eso, este tipo de bebidas se...

¿Qué es la resiliencia? Tipos y cómo mejorarla

¿Qué es la resiliencia? Tipos y cómo mejorarla

Es posible que en el transcurso de nuestra vida ocurran distintos escenarios que produzcan ansiedad, incertidumbre, cólera o tristeza; esto puede ocasionar desmotivación y alejarnos de nuestros objetivos. Por tal razón, es fundamental el desarrollo de la resiliencia....

¿Sientes inseguridad cuando estás en un grupo?

¿Sientes inseguridad cuando estás en un grupo?

Es bastante común que por momentos sientas inseguridad, sin embargo, en algunos casos muchísimas personas tienen problemas de inseguridad gran parte del tiempo. Existen algunos elementos que contribuyen a esta inseguridad. Imagen Katemangostar en Freepik.es Los...

Cómo meditar en la cama

Cómo meditar en la cama

Para cada persona un lugar muy especial es la cama, ya que representa el sitio para el descanso necesario y la relajación. Además, generalmente aquí pasamos al menos unas ocho horas por día y por ello, meditar en la cama es perfecto. Imagen Lookstudio en Freepik.es En...

¿Por qué debemos reír y sonreír?

¿Por qué debemos reír y sonreír?

Una excelente forma de alejar la tensión o la agresividad, es a través de la risa. Por eso, es fundamental hacer el esfuerzo para encontrar motivos de reír y sonreír, además es una acción saludable. Imagen Kampus Production en Pexels Se trata de un ejercicio que no...

5 recetas de batidos verdes para ganar energía

5 recetas de batidos verdes para ganar energía

Aprende el proceso para la elaboración de estas grandiosas 5 recetas de batidos verdes y obtén la energía necesaria para completar tus actividades del día. Estas fórmulas son ideales para saborearlas en el desayuno, ya que es una de las principales comidas del día....

Consejos para ser valientes en la vida

Consejos para ser valientes en la vida

Cuando hablamos de valentía, esto no significa que debes completar grandiosas hazañas físicas. Podemos ser valientes a diario, al realizar múltiples cosas las cuales requieren valentía. Puedes salir adelante y tener éxito en la vida, simplemente necesitas tener...

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