Blog de Crear Salud

Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
La meditación y los trastornos alimenticios

La meditación y los trastornos alimenticios

Existen diversos factores complejos que incluyen elementos biológicos, sociales, de comportamiento y psicológicos que pueden ocasionar trastornos alimenticios. Es en este tipo de problemas donde la meditación puede convertirse en un excelente recurso para su...

¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?

¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?

Los beneficios que tienen la meditación tanto en personas adultas como en niños, son ampliamente reconocidos en la actualidad, principalmente porque promueve el bienestar corporal y mental de las personas. Además, la meditación tiene efectos a largo plazo en la salud...

Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación

Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación

Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales. La meditación también ayuda a los más pequeños a abrir su mente y promover un pensamiento más...

Claves para controlar los nervios antes de una entrevista de trabajo

Claves para controlar los nervios antes de una entrevista de trabajo

Cuando estamos en búsqueda de un empleo y tenemos una entrevista de trabajo, esto normalmente es algo difícil ya que con frecuencia llegamos a sentirnos muy nerviosos y no actuamos de forma natural. Debes saber que es normal sentirnos un poco inquietos, sin embargo,...

¿Puede ayudar el mindfulness en la menopausia?

¿Puede ayudar el mindfulness en la menopausia?

Para cualquier mujer cuando llega la menopausia esta etapa puede ser un poco complicada, sin embargo, una excelente opción sería tomar esta transición como un tiempo para reflexionar. A pesar de esta complicación al inicio, algunas mujeres pueden llegar a sentirse más...

Por qué es importante reforzar el suelo pélvico

Por qué es importante reforzar el suelo pélvico

Para mejorar la calidad de vida es fundamental conservar una buena musculatura, además de reducir el cansancio, evitar los dolores y en general para tener una mejor vida. Sin embargo, en nuestro cuerpo existen algunos músculos que poco tomamos en cuenta, pero que son...

¿En qué consiste el método del plato de Harvard?

¿En qué consiste el método del plato de Harvard?

La salud de cualquier sociedad es determinada por los estilos de vida, en estos son incluidos la práctica de alguna actividad física y los hábitos alimentarios. Establecer un buen estilo de vida te ayudará a prevenir la aparición de algunas enfermedades crónicas, las...

Todo sobre la dieta disociada

Todo sobre la dieta disociada

Puede que algunas personas se sientan algo obsesionados por lucir una figura delgada, sin embargo, debemos tener cuidado y evitar lucir un cuerpo con una delgadez demasiado extrema; simplemente se trata de llegar al peso adecuado. Entre las opciones disponibles para...

Cómo conseguir no gritar a los hijos

Cómo conseguir no gritar a los hijos

Sabemos que el mal humor, el agotamiento o las prisas pueden lograr que perdamos la paciencia frente a los hijos frecuentemente. Pero, debemos recordar que la educación basada en gritos cada vez que nuestros niños tengan un mal comportamiento puede ocasionar daños en...

Qué cantidad diaria de grasa debemos consumir al día

Qué cantidad diaria de grasa debemos consumir al día

Aunque en algunos casos la grasa suele ser relacionada con el sobrepeso, es necesario aclarar que tanto las grasas como los aceites, son elementos importantes para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Pero, debes saber que no todos estos elementos aportan...

Síguenos en Facebook

Categorías

Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

Estamos trabajando en la versión para dispositivos Apple

Déjanos tu email y te mandaremos un aviso en cuanto la app esté subida y disponible para tu dispositivo Apple.

[ninja_form id=9]

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest