Blog de Crear Salud
Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
Por qué es tan importante simplificar nuestra vida
Vivimos en una sociedad que apuesta por la acumulación. Nos vemos empujado a aceptar cada vez más, estímulos, cosas, y experiencias. ¿No has sentido nunca la sensación de que te encuentras saturado de tanto hacer y de tanto comprar? ¿Has experimentado alguna vez la...
Respeto, aprecio y amistad por uno mismo
¿Te has preguntado alguna vez quién es la persona más importante de tu vida? Seguro que estarás pensando en tu pareja, en tus hijos, en alguno de tus padres o quizá en un buen amigo de esos que nunca fallan. Seguramente sientas que esas personas que encabezan tu lista...
¿Cómo conseguir el bienestar social a través de la meditación?
El bienestar social persigue conseguir el desarrollo pleno de una sociedad a través del apoyo entre sus ciudadanos. Este concepto incluye experiencias, y comportamientos interpersonales y sociales. En estos términos, es muy importante el concepto de reciprocidad...
¡Quiero creer en mí!: trabaja la confianza y sigue el camino a la felicidad
Foto: Jill111/Pixabay Si te preguntaras ahora mismo "¿creo en mí mismo?", ¿cuál crees que sería la respuesta? Si lo primero que te viene a la mente es un rotundo SÍ, entonces vas por el buen camino. Sin embargo, lo más habitual es que todos sintamos cierta...
¿Por qué debería meditar todo el mundo? Estos son los 29 grandes beneficios de la meditación
Pixabay / Ataner007 Hacer ejercicio es sano. Alimentarse correctamente es sano. No sufrir estrés es sano. ¿Alguien lo duda a estas alturas? Esto lo sabe todo el mundo porque así nos lo ha demostrado la comunidad científica con los estudios más rigurosos. Sin embargo,...
¿Tristeza, frustración, estrés…? ¡Que estas situaciones no puedan contigo (ni con tu felicidad)!
Posiblemente hayas experimentado alguno de estos sentimientos, no una, sino varias veces a lo largo de tu vida: tristeza, frustración, estrés, ansiedad, desilusión... Que sepas que está en tu mano transformarlos en aprendizaje, es decir, en experiencias positivas. Bob...
¿Te cuesta controlar tus emociones? Medita y aprende a manejarlas
Fuente de la imagen: Pixabay/532Yoga No te decimos nada nuevo si te comentamos que vivimos en una sociedad cargada de estrés donde la atención y la observación conscientes se han perdido como actividad cotidiana del ser humano. Pasamos por las distintas actividades de...
¿Quieres aprender a aceptar tus emociones? La meditación puede ayudarte
Fuente: Wokandapix/Pixabay ¿Sueles dejarte dominar por tus emociones? Confiesa, en los días de lluvia pasas el día viendo películas lacrimógenas con pañuelo en mano y asintiendo cuánta razón tienen los protagonistas porque tu estás viviendo algo similar. También hay...
¿Te relacionas BIEN o simplemente te relacionas? La Inteligencia Emocional
Mindfulness, Psicología Positiva, Inteligencia emocional, Inteligencia social...seguro que todos estos conceptos te suenan muchísimo pero, ¿sabrías definirlos? ¿Sabrías explicar por qué los necesitamos? Para hablar de relaciones personales y de cuán importantes...
¿Quieres ser feliz? Alcanza todos tus objetivos con ayuda de la meditación
Fuente: Pixabay/Pexels ¿Qué quiero hacer con mi vida? Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez. Es normal encontrarnos perdidos en algún momento de nuestra vida, pero no te preocupes, al final, todas las personas encontramos un motivo auténtico y real por el que...
