Trucos y ejercicios para mantener tu cerebro en forma

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Tu bienestar depende de múltiples factores. Poco a poco nos vamos concienciando más de esta idea. Sin embargo, queda todavía mucho camino por recorrer. Hoy en día, por ejemplo, son muchas las personas que se centran en mejorar su condición física, pero ¿qué pasa con...
2019: el año en el que dejarás de fumar

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La vida se compone de etapas y capítulos. Como si fuese un libro, en la historia de la vida tu tiempo se renueva al compás del paso de las páginas del calendario. El 2019 puede ser un gran año en tu vida si tú quieres que lo sea. Un año en el que logres objetivos...
Cómo compensar los excesos navideños tras las fiestas

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Después de las fiestas navideñas es probable que te sientas más cansado y con algún que otro kilo de más. Los excesos en Navidad se producen tanto por haberse dejado llevar por las comilonas y las cenas con amigos y familiares, como por haber hecho frente a la...
Consejos para pasar una Navidad saludable

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La llegada de la Navidad puede descontrolar algunos aspectos de nuestra vida cotidiana como pueden ser la alimentación, el sueño, la actividad diaria, etc. Pero no te preocupes, esto es muy normal, ya que en Navidad solemos pasar más tiempo en familia y con seres...
Cómo sobrellevar la soledad y la melancolía en Navidad

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Aunque el ambiente navideño se caracteriza por la alegría de vivir estas fechas tan señaladas, hay muchas personas que viven las Navidades con ganas de que se acaben lo antes lo posible. Los recuerdos de familiares que ya no están y sentirse solo durante estos días,...
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