Conoce algunas ideas para sustituir las bebidas azucaradas por bebidas saludables. El principal problema que tienen las bebidas azucaradas, es que al saborearlas es complicado tener conciencia sobre la cantidad de calorías consumidas. Por eso, este tipo de bebidas se...
Es posible que en el transcurso de nuestra vida ocurran distintos escenarios que produzcan ansiedad, incertidumbre, cólera o tristeza; esto puede ocasionar desmotivación y alejarnos de nuestros objetivos. Por tal razón, es fundamental el desarrollo de la resiliencia....
Es bastante común que por momentos sientas inseguridad, sin embargo, en algunos casos muchísimas personas tienen problemas de inseguridad gran parte del tiempo. Existen algunos elementos que contribuyen a esta inseguridad. Imagen Katemangostar en Freepik.es Los...
Para cada persona un lugar muy especial es la cama, ya que representa el sitio para el descanso necesario y la relajación. Además, generalmente aquí pasamos al menos unas ocho horas por día y por ello, meditar en la cama es perfecto. Imagen Lookstudio en Freepik.es En...
Una excelente forma de alejar la tensión o la agresividad, es a través de la risa. Por eso, es fundamental hacer el esfuerzo para encontrar motivos de reír y sonreír, además es una acción saludable. Imagen Kampus Production en Pexels Se trata de un ejercicio que no...
