Blog de Crear Salud
Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
– Mitos y verdades sobre los productos lácteos
La leche ha sido durante mucho tiempo un alimento que se relaciona con el bienestar y la salud. Es parte básica de la dieta de los que están en crecimiento o requieren cuidados, como los niños y las personas mayores. Sin embargo, se han tejido algunas ideas en...
Por qué deberíamos reducir el consumo de zumos (incluso naturales)
El consumo de zumos está ligado, de forma implícita, a tu estado de salud. Sin embargo, sería conveniente hacer una serie de aclaraciones sobre si garantizan, o no, el bienestar deseado. A continuación, analizamos los motivos por...
¿Qué es la fatiga adrenal?
El bienestar y la salud, desde el origen de los tiempos, los hemos recibido de la propia capacidad autocurativa del ser humano con una sensibilidad especial para conectar entre el hombre y la naturaleza. El mismo Hipócrates, quien representó el movimiento que marcó el...
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa es un trastorno frecuente que afecta el bienestar de muchas personas. Se estima que en España, del 20 al 40 % de la población podría padecerlo. La lactosa es una molécula que la leche posee naturalmente y es causante de los síntomas que...
Cómo cuidar la piel después del verano
No es de extrañar que, tras el verano, la piel pueda verse más resentida, apagada e incluso notarse deshidratada. La exposición a los rayos solares de forma continuada, la mala alimentación o la falta de una rutina de higiene pueden pasarte factura. A continuación, te...
Mitos en torno al huevo
El huevo es uno de los alimentos que pueden mejorar tu bienestar. De hecho, tener un óptimo estado de salud depende de su consumo. Desgraciadamente, hay una serie de mitos que lo han convertido casi en sinónimo de colesterol. A continuación, desmontamos todos estos...
Las claves para llevar una vida saludable desde hoy mismo
Sumar bienestar, felicidad y salud a tu día a día no solo es posible sino que, además, te recompensa desde el minuto uno. Por ello, si quieres sentirte mejor física y anímicamente, sigue estos consejos y adopta un estilo de vida más saludable. Consejos para...
Cómo afrontar la muerte de un ser querido
Reconquistar el bienestar tras la pérdida de un ser querido no es sencillo. Se dice que, tras la muerte de alguien significativo (incluso de una mascota), las cosas vuelven, con el tiempo, a estar nuevamente en su lugar, pero uno ya no vuelve a ser el mismo. El ser...
Todo sobre el etiquetado NutriScore
El etiquetado NutriScore se creó para asegurar tu bienestar y para facilitarte el cuidado de tu estado de salud. A continuación, describimos en qué consiste y cuál es su principal utilidad. ¿En qué consiste este etiquetado? Fue en marzo de 2019 cuando el...
Las claves del movimiento Realfooding
La alimentación es la base principal para tener una buena salud y bienestar. Sin embargo, en los últimos tiempos este aspecto tan importante se ha ido corrompiendo. Los ritmos de vida están cambiando y las prisas, el estrés y la falta de tiempo están consiguiendo que...
