Blog de Crear Salud
Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
Ejercicios básicos para hacer en casa a diario
Los ejercicios para hacer en casa además de ayudarnos a estar en forma y proteger nuestra salud mental, nos dan la oportunidad de practicar otras actividades, sin necesidad de ocasionar incomodidades a otros. No será un problema escuchar tu música preferida o...
La meditación: el mejor recurso para sobrellevar la pandemia
Es indiscutible que la pandemia del Covid-19 ha cambiado de manera significativa la vida de cada uno de nosotros, en todas las regiones del mundo. A diario, solemos enfrentarnos a distintos escenarios que pueden resultar angustiosos, cargados de estrés y que también...
Teletrabajo y salud mental: cómo llevar el aislamiento social
Nuestras prácticas sociales y hábitos diarios de vida, han sufrido un cambio radical luego de la aparición del coronavirus. Ha sido necesario crear nuevas rutinas debido al aislamiento social obligatorio, además de adoptar maneras diferentes para relacionarlos con...
¿Cómo nos beneficia la vitamina D frente al coronavirus?
La cantidad de fosfato y calcio en nuestro organismo se puede controlar gracias a la vitamina D, el calcio y el fosfato como debes saber, son fundamentales para tener dientes, músculos y huesos sanos. Al exponernos a los rayos solares se activa en nuestro cuerpo la...
La app de meditación Siente supera las 500.000 descargas
Siente ha superado superado el hito de las 500.00 aplicaciones descargadas en Android y más de 50.000 en IOs. Además, es la aplicación de meditación mejor valorada por los usuarios de Apple y Google Play Store. Esta app ofrece sesiones guiadas de mindfulness y...
¡Nueva versión de Siente, la app de mindfulness y psicología positiva!
**La nueva versión irá implantándose de paulatinamente durante mayo-junio de 2020** Cuando hace tres años lanzamos Siente, no sabíamos la acogida que iba a tener. Parecía que en el mundo hispanohablante el mindfulness y la meditación aún no formaban parte de la vida...
Convocatoria: 7 días para aliviar el dolor de los que sufren por el coronavirus
Las circunstancias que nos están tocando vivir son excepcionales. La mayoría de las personas están sufriendo por diferentes motivos: por el confinamiento, por sentirnos desbordados ante tal avalancha de enfermos sin recursos para ayudarlos, por que estemos enfermos o...
Te regalamos Siente mientras dure el aislamiento del coronavirus
Millones de personas nos encontramos recluidas en casa debido al tristemente famoso coronavirus. Por la red circulan miles de ideas para que este encierro se nos haga más llevadero, tanto de ocio como de entrenamiento físico. Desde Crear Salud ya dimos algunos...
Recomendaciones para afrontar el miedo o la ansiedad por el coronavirus
Vivimos una situación excepcional. Hemos pasado de observar la evolución del coronavirus desde la distancia de miles de kilómetros que nos alejan de China, a cambiar por completo nuestras rutinas por cierres de colegios, espectáculos, museos y la recomendación de...
Una carta que nos conmueve
Lo seres humanos continuamente, hagamos lo que hagamos, estamos influyendo en los demás. A veces no somos conscientes de que nuestras palabras, nuestros gestos o nuestros actos pueden causar un impacto positivo o negativo en los que nos rodean. ¿Nunca te ha pasado...
