Blog de Crear Salud
Hábitos Saludables y Conscientes. Bitácora de las metodologías Siente, Nutre y Activa.
Cómo conseguir que los niños hagan ejercicios dentro de casa
El deporte es muy recomendado para personas de cualquier edad, principalmente para los niños en casa. Esto se debe a los múltiples beneficios que tiene la práctica de algún deporte o rutina de entrenamiento. Pero, existe una complicación hoy en día: lograr que los más...
Cómo vencer el miedo al Covid a través de la meditación
No se puede negar que el coronavirus ha ocasionado una enorme preocupación en la población, pero principalmente se ha generado un malestar emocional, debido a la incertidumbre provocada por el contagio de esta enfermedad. Por eso, es imposible que no se genere miedo...
Ejercicios para ganar flexibilidad
Una destreza innata en nosotros los seres humanos es la flexibilidad. Sin embargo, cuando dejamos de practicarla con frecuencia, la perdemos. Hacer ejercicios para ganar flexibilidad es de gran relevancia porque nos ayuda a evitar las lesiones y ciertos dolores,...
Los mejores horarios para practicar el ayuno intermitente
En los meses recientes se han ido sumando más adeptos al ayuno intermitente. Algunas personas utilizan el ayuno intermitente como una forma de perder peso y otras simplemente siguen de forma intuitiva este tipo de alimentación. Imagen Racool_studio en Freepik.es El...
Cómo practicar la meditación en familia
Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar. Para el ser humano uno de los círculos afectivos y sociales más estrechos lo constituye la familia, ya que es el sitio donde...
Salud postural: cómo nos afecta el uso de dispositivos móviles
No cabe duda de que la llegada de los dispositivos móviles y la tecnología ha traído múltiples beneficios a toda la sociedad, es posible explorar nuevos mundos y ha mejorado la conectividad. Aunque también existen algunos riesgos, principalmente cuando se utilizan por...
Cómo afecta a los niños el abuso de la tecnología
Una situación bastante común en la actualidad es observar que los niños interactúan con diversos dispositivos tecnológicos, y poseen una cualidad natural para desenvolverse en el ecosistema digital, sin embargo, esto también puede ser reflejo del abuso de la...
Cómo ayudar a los hijos a sobrellevar la pandemia
Para los niños la soledad a causa de la pandemia es un gran problema. Al compararlos con nosotros los adultos, normalmente los más pequeños tienen más dificultades para sobrellevar la pandemia. Estando en medio de esta situación, los niños no cuentan con las...
Cómo gestionar el estrés de los hijos
En cualquier situación en la que se requiera un cambio o adaptación del niño, es posible que se presente el estrés. Aunque el estrés en niños también puede ser ocasionado por algunos cambios positivos, por ejemplo, el inicio de una actividad nueva. Pero, normalmente...
¿Qué es el síndrome visual informático?
Los avances en la tecnología tanto en el ámbito laboral, doméstico, ocio y educativo han generado importantes cambios en la ejecución de actividades diarias. Adicionalmente, la pandemia por el coronavirus ha permitido que estos cambios sean más acelerados. Imagen...
